Название комплекса произошло от имении её создателя — Джозефа Пилатеса. Он решил создать комплекс упражнений, который бы заставил работать мышцы спины и помог укрепить позвоночник.
Получившаяся система отлично укрепляет не только опорно-двигательный аппарат, но и все внутренние органы человека.
Пилатес- самая БЕЗОПАСНАЯ, не имеющая противопоказаний, но одновременно мега эффективная система тренировок, которая направлена на:
- 👉 оздоровление спины и суставов,
- 👉на улучшение гибкости, осанки и баланса,
- 👉 на проработку и укрепление мышц, даже тех, про которые вы и не знали, да и я раньше тоже (внутренний массаж органов).
Пилатес учит ОСОЗНАННЫМ движениям! Мы все знаем, что спорт и физические упражнения полезны для здоровья, но не все догадываются, что бездумные тренировки могут больше навредить, чем оздоровить, в то время как осознанные, вдумчивые, целенаправленные движения помогают сохранить здоровье, улучшить мышечный тонус, а главное научиться слышать свое тело, другими словами, Пилатес — это система :»Разум и тело», которые работают всегда вместе и сообща.
Я очень вас прошу попробовать эту систему тренировок и почувствовать улучшения своего самочувствия! Не нужно верить мне на слово, просто приходите и пробуйте! ✌
Для вас 3 раза в неделю я с большим вдохновением провожу тренировки Пилатес в Брянске! С любовью, ваша Елена Нау💃
Преимущества занятий пилатесом в Lady Dance
- Наш педагог- профессиональный тренер групповых и персональных тренировок со стажем работы более 4 лет!
- Занятия проходят в уютном комфортабельном зале в центре города под релаксирующую музыку!
- Наш педагог сам проходил курс наращивания мышечного корсета для спины при грыже и других заболеваниях!
- Вас порадуют наши цены, скидки и акции!
- Вы почувствуете легкость во всем теле уже после первого занятия!
- Пилатес подходит женщинам с разной степенью подготовки, и физического здоровья, так как не требует сильных нагрузок, но при этом отлично воздействует на тонус мышц!
- Пилатес практически не имеет противопоказаний по здоровью, это самый безопасный вид фитнеса!
- Пилатес рекомендуется при сидячем образе жизни, проблеах со спиной.
Расписание
Стоимость занятий
Разовое посещение группового занятия
Месячный абонемент на 8 групповых занятий
Месячный абонемент на 10 групповых занятий
Индивидуальное занятие с хореографом. Занятие парой — 800 рублей.
Месячный абонемент на 16 групповых занятий
Месячный безлимитный абонемент для групповых занятий
Начните обучение уже сегодня!
Оставьте нам свои контактные данные и мы Вам перезвоним в ближайшее время.