Многие из нас слышали это понятие — правильное питание или как его любят сокращать: ПП. Что же это такое, и чем ПП отличается от диеты?
Правильное питание или диета? Здоровый путь к похудению
Во-первых, само слова «Диета» отталкивает и заставляет думать, что нам придется строго ограничивать себя практически во всех вкусных и любимых блюдах. Так оно и есть, можно взять во внимание любую диету и проанализировать. Чаще всего в таких диетах идет полный отказ от углеводов, причем как простых, так и сложных, что в корне неверно и может привести не только к расстройству пищеварительной и выделительной системы, но еще и к большему набору веса, как только вы слезете с данной диеты. Ведь правда, мы же не можем всю жизнь отказывать себе в любимых продуктах?
Первое главное отличие ПП от диеты — после окончания диеты вы можете вернуть свой вес, да еще и с процентами
Потому что наш желудок находился в стрессовом для него состоянии и после этого он включит режим «накопления и запаса», что означает, что он не будет стремиться побыстрее переработать поступившую пищу, а захочет приберечь ее в виде жира на всякий случай, а вдруг нам опять придет в голову голодать?
А ПП — это не временная мера для сброса килограмм, а образ вашей жизни!
Конечно у всех бывают дни, когда мы едим не полезную пищу, но придерживаясь ПП, вы быстро вернетесь в нужный режим, а для вашего веса это не обернется таким крахом, как если бы вы слезли с диеты и начали есть все подряд.
Сбалансированное рациональное питание
Второе важное отличие: ПП — это сбалансированное рациональное питание, в набор которого входит мултивещества:белки, жиры, простые и сложные углеводы, витамины и минералы, а диета — это набор монопродуктов (примером может служить кефирная или яблочная диета).
- Как организм может нормально функционировать без разнообразного поступления питательных веществ?
- Как можно отказаться от сложных углеводов, в которых также находится клетчатка, необходимая нашему телу и мозгу?
- Как можно отказаться от белка — важнейшего помощника в телостроении и сидеть на одних яблоках?
Таким образом, диета- это осознанное нанесение вреда не только нашему телу, но и нашему здоровью!
Решать вам — каким способом добиваться желанной формы: быстро, неэффективно и опасно для здоровья или же поменять свой образ питания и полностью пересмотреть свои взгляды на похудение и поддержание формы.
Заказать консультацию по правильному питанию
Если же вы выбираете 2-й вариант, то наш хореограф и фитнес-тренер Свириденко Елена поможет вам составить правильный рацион питания с учетом ваших вкусовых предпочтений, режима дня, возраста, и других индивидуальных особенностях! Звоните-89003666682 и получите консультацию и подробный инструктаж для достижения максимально эффективного и безопасного результата!
